At det er bedst for kvinder at have benene oppe ved mavebøjninger? Det skåner nemlig kvinders underliv! Meget pres på organerne vil medføre et pres på bækkenbundsmuskulaturen. Bækkenbunden fungerer som en slags bund, så hvis den hele tiden bliver påført … Continue reading
For nogle dage siden, bidrog jeg med et gæsteindlæg på www.jarling.wordpress.com (en fin blog om motion og sundhed) omkring vegetarisme og hvorfor jeg mener, at det giver god mening at være vegetar. Ja, og hvorfor ikke også lægge det ind på … Continue reading
Der er efterhånden kommet en del valgmuligheder når man skal købe kokosvand i helsekostbutikkerne, hvilket jo bare er deeejligt, hvis man ligesom jeg, er rigtig glad for kokosvand – Men hvad skal man vælge? Her er nogle stykker som jeg kan … Continue reading
… Er faktisk slet ikke så svært som man måske skulle tro.. Jeg kom for et par uger siden hjem fra ferie. En fantastisk ferie der gik til Florida (lille rundrejse) og Den Dominikanske Republik. I Florida var jeg godt nok positivt overrasket over udbudet af … Continue reading
Hvis du er flad på energi eller lige skal vågne, så kan jeg varmt anbefale at nuppe et ingefærshot. Hold op, det giver et ordentligt boost. Jeg kan ligeså godt sige det med det samme.. Det er ikke velsmagende! Det skal … Continue reading
Forleden fik jeg den ide, at lave et indlæg om træningsmusik. Musik kan presse dig til at yde noget mere og vedholde et godt flow. Musikken kan desuden i sig selv være en motivationsfaktor for at komme op af sofaen og igang. Så … Continue reading
Denne salat synes jeg, er et godt vidnesbyrd på hvorfor man altid skal gemme madrester fra aftensmaden. De kan nemlig bruges til fx frokosten, en af de efterfølgende dage. Selv de mindste rester kan bruges! – Og kun fantasien sætter grænser. Bland … Continue reading
Nu er det ved at være sommerferie og mange står og skal ud at rejse, og dermed eventuelt flyve.. Især de lange flyture kan være rigtig trælse, hvis ikke man får ordentlig mad at spise. Det synes jeg ihvertfald! Flymad er bare … Continue reading
En sund kost er dybt implementeret i mig. Efter at have spist sundt i så mange år, så føles det som en naturlighed for mig, og min krop kan straks mærke hvis der en sjælden gang imellem kommer “lort” ned. … Continue reading
“Du skal løbe 3 marathoner for at forbrænde 1 kilo fedt!” Denne sætning hørte jeg ofte, på mit gamle praktiksted i Diætisthuset. Denne sætning gør det nemmere at forstå, at kosten er det mest effektive redskab hvis man ønsker at … Continue reading
